Livre : « Guide de la ménopause »

Bouffées de chaleur, sautes d'humeur, troubles du sommeilOu l'apparition soudaine de boutons à 50 ans – des problèmes souvent associés à la ménopause. Cependant, les changements hormonaux de la quarantaine peuvent également entraîner une multitude de symptômes inattendus, tels que des douleurs musculaires et articulaires, une prise de poids ou de l'hypertension artérielle. Ces symptômes sont souvent négligés et, lorsqu'ils le sont, les femmes sont généralement confrontées à un choix difficile : « fermer les yeux et faire face » ou simplement prendre des hormones.

Outre les remèdes naturopathiques, dont les auteurs ont tiré de très bons résultats, les femmes y trouveront une multitude de conseils et astuces nutritionnels, des exercices de respiration et de relaxation, des conseils pratiques au quotidien et un soutien pour les personnes stressées. Grâce à cette offre complète, chaque lectrice peut trouver l'aide adaptée à ses besoins. Par exemple, pour la baisse de libido d'origine hormonale, les auteurs proposent une multitude de plantes médicinales aphrodisiaques et de recommandations nutritionnelles, et décrivent comment la sexualité féminine peut se développer dès maintenant et comment le désir peut atteindre un niveau libérateur, sans nécessairement dépendre d'une relation.

Riva Verlag
Couverture souple, 208 pages
ISBN : 9783742324054

Rue Saskia par Ridder

Née en 1974, elle est naturopathe et pratique des méthodes de guérison holistiques pour la santé des femmes depuis 2016. Depuis 2019, elle dirige son propre cabinet de naturopathie et de soins pour femmes à Munich. Experte en troubles hormonaux, elle propose, entre autres, des traitements de phytothérapie, d'acupuncture et d'homéopathie. Elle s'intéresse particulièrement aux plantes médicinales indigènes et à leurs usages traditionnels. Il lui tient à cœur d'aborder plus ouvertement les problématiques féminines telles que la connaissance du cycle, la sexualité féminine, la ménopause et le désir d'enfant inassouvi, encore trop souvent tabous. Parallèlement à sa pratique, elle intervient également sur ces sujets lors d'interviews, d'ateliers et de conférences. Elle rédige des articles et des contributions, notamment pour le magazine féminin « ELLE » et diverses revues spécialisées.

Claudia Rieß

Journaliste, chroniqueuse et auteure passionnée depuis 20 ans, elle a collaboré avec des publications telles que « Apotheken Umschau », « Baby und Familie », « Brigitte Balance » et « FOCUS Gesundheit ». Elle a été rédactrice en chef adjointe du magazine « Psychologies » (Madame Verlag) et rédactrice en chef du magazine de naturopathie « Natur & Heilen ». Elle a conçu le magazine de santé « Professor Dietrich Grönemeyer » et a écrit et rédigé plusieurs guides santé. L'un de ses principaux domaines d'intérêt est la nutrition. C'est pourquoi elle a suivi une formation de nutritionniste certifiée et conseille depuis les femmes sur leurs problématiques individuelles. Née en 1973, elle est en pleine ménopause et, au fil de ses conversations avec des amies, elle a découvert qu'il existe encore beaucoup de confusion et d'idées fausses à ce sujet. Cela l'a inspirée à écrire le livre "Guide durch die Männerjahre" (Guide jusqu'à la ménopause) en collaboration avec la praticienne alternative Saskia Straße von Ridder.

Avec la ménopause, la féminité prend une nouvelle forme, évolue vers un nouveau mode de vie. Pour moi, la quarantaine s'annonce comme le chapitre le plus passionnant et le plus productif de ma vie jusqu'à présent, malgré quelques symptômes occasionnels. J'accepte mes fluctuations hormonales et j'ai hâte de voir ce qui m'attend. Ce « Guide » m'accompagnera, et j'espère accompagner de nombreux lecteurs, dans une démarche holistique, naturelle et autonome.
Miriam Stein (auteur à succès de « La Femme irritée »