Smoothie für eine natürliche Darmreinigung

Vor dem Darmaufbau empfiehlt sich eine Darmreinigung. Herkömmliche Darmreinigungsmittel können für empfindliche Menschen eine Belastung sein. Die Natur bietet hier eine effektive Abhilfe.

Darmreinigung: Smoothie mit Apfel

Rezept:

• 1 frischer, eher säuerlicher Bio Apfel
• 1 EL Leinsamen
• 2 EL Bio Honig
• 1 Handvoll Spinat 
• 1 Glas Wasser

Tipp
Abends vor dem Schlafen gehen trinken. So wird die Reinigung des Darms optimal aktiviert.

Apfel
Das enthaltene Pektin im Darm regt die Darmbewegung an und fördert die Stuhlausscheidung.

Leinsamen
Der Leinsamenschleim schützt unsere Darmschleimhaut und unterstützt den Darm in seiner Verdauungsfunktion.

Honig
Fördert die gesunden Darmbakterien und bietet ihnen reichlich Futter.

Spinat
Ist reich an Vitaminen und gesunden Fettsäuren und unterstützt die Bildung gesunder Darmbakterien.