potassium

Le potassium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à la fonction musculaire normale et au maintien d’une pression artérielle normale.

Le potassium est un minéral extrêmement important pour l'organisme humain. Il joue un rôle essentiel dans la fonction nerveuse, le maintien de la tension artérielle et la fonction musculaire. Un apport alimentaire insuffisant en potassium est très rare, mais dans certaines conditions, une carence en potassium peut survenir, entraînant des effets secondaires indésirables.

Le monopotassium contient du potassium sous forme de citrate facilement assimilable, pour un apport complémentaire. Découvert au XVIIIe siècle avec le sodium, le potassium est un minéral essentiel pour l'homme. Après le calcium, le phosphore et le soufre, il est le quatrième élément le plus abondant dans l'organisme. Dans l'organisme humain, le potassium est principalement lié à d'autres minéraux, et sa teneur totale en potassium est d'environ 100 à 150 g. Environ 98 % du potassium de l'organisme est stocké dans les cellules, où il remplit ses fonctions principales. Le potassium est important pour le fonctionnement normal du système nerveux ; plus précisément, il joue un rôle clé dans la transmission des signaux entre les cellules musculaires et nerveuses (conduction de l'excitation). Il contribue ainsi au fonctionnement musculaire normal et contrôle les contractions musculaires, notamment celles du muscle cardiaque. Associé au phosphate et aux protéines, il assure le maintien de la pression osmotique dans les cellules. Le potassium contribue au maintien d'une pression artérielle normale.

Le potassium est présent dans de nombreux aliments d'origine végétale et animale. Le pain complet, la viande, le poisson, le café, le thé, le cacao, les bananes, les épinards, les blettes, les pistaches et les arachides sont considérés comme de bonnes sources de potassium. La préparation des aliments joue un rôle crucial, car le potassium peut facilement être éliminé lors du lavage, de la cuisson et de l'ébullition, et donc perdu. Une carence en potassium due à l'alimentation est rare et ne survient qu'en cas de très faible apport alimentaire, comme lors d'un jeûne strict. Une carence en potassium peut facilement survenir dans diverses affections ou maladies, comme une maladie rénale chronique, une diarrhée, des vomissements ou la prise de diurétiques ou de laxatifs. De nombreuses personnes souffrent de constipation et prennent des laxatifs. Cela diminue le taux de potassium dans l'organisme, augmentant la paresse intestinale et donc la constipation. Un cycle malsain s'installe. Cependant, un apport excessif en potassium à long terme peut également nuire à la santé.

Il est conseillé de consulter un médecin avant toute consommation.

Prendre 1 capsule deux fois par jour avec beaucoup de liquide

L'apport journalier recommandé ne doit pas être dépassé.

Recommandation de stockage :

Conserver hors de portée des jeunes enfants, dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière.

Un avis :

Un complément alimentaire ne doit pas être pris comme substitut d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain.

Ces capsules contiennent :

Citrate de potassium, hydroxypropylméthylcellulose (enveloppe de la capsule)

Compléments alimentaires