Buch: "Guide durch die Wechseljahre"

Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen oder plötzlich mit 50 wieder Pickel – das sind Probleme, die man häufig mit den Wechseljahren in Zusammenhang bringt. Durch die Hormonveränderungen in der Lebensmitte kann es aber auch zu einer Reihe unerwarteter Beschwerden kommen wie Muskel- und Gelenkschmerzen, Gewichtszunahme oder Bluthochdruck. Häufig werden diese Symptome nicht ernst genommen und wenn doch werden Frauen meist vor eine ernüchternde Wahl gestellt „Augen zu und durch“ oder die pauschale Einnahme von Hormonen.

Neben naturheilkundlichen Mitteln, mit denen die Autorinnen sehr gute Erfahrungen gemacht haben, finden die Frauen jede Menge Ernährungsempfehlungen und -tricks, Atem und Entspannungsübungen, praktische Alltagstipps sowie Hilfe für die gestresste Seele. Aus diesem umfassenden Angebot kann sich jede Leserin die für sie passende Hilfe nach ihren Bedürfnissen maßgeschneidert zusammenstellen. So beispielsweise auch für hormonell bedingten  Libidoverlust – die Autorinnen haben hierzu jede Menge aphrodisierender Heilpflanzen und Ernährungsempfehlungen parat und beschreiben, wie sich die weibliche Sexualität jetzt ntwickeln kann und Lust ein befreiendes Level erreichen darf, das nicht unbedingt an  Partnerschaft gekoppelt ist.

riva Verlag
Softcover, 208 Seiten
ISBN: 9783742324054

Saskia Straße von Ridder

Jahrgang 1974, ist Heilpraktikerin und beschäftigt sich seit 2016 mit ganzheitlichen Heilmethoden in der Frauengesundheit. Seit 2019 führt sie ihre eigene Praxis für Frauen und Naturheilkunde in München. Als Expertin für hormonelle Beschwerden bietet sie unter anderem Phytotherapie, Akupunktur und homöopathische Behandlungen an. Den heimischen Heilpflanzen und deren traditionellen Verwendungen gilt ihr ganz besonders Interesse. Es ist ihr ein Anliegen, Frauenthemen rund um das Zykluswissen, die weibliche Sexualität, die Wechseljahre der Frau und den unerfüllten Kinderwunsch offener zu thematisieren, da diese noch viel zu oft mit Tabus behaftet sind. Neben ihrer Praxistätigkeit spricht sie dazu auch im Rahmen von Interviews, Workshops und Vorträgen. Sie schreibt Artikel und Beiträge, unter anderem für das Frauenmagazin »ELLE« und diverse Fachzeitschriften.

Claudia Rieß

ist seit 20 Jahren mit Herz und Seele Journalistin, Kolumnistin und Autorin, unter anderem für »Apotheken Umschau«, »Baby und Familie«, »Brigitte Balance« und »FOCUS Gesundheit«. Sie war stellvertretende Chefredakteurin des Magazins »Psychologies« (Madame Verlag) und Chefredakteurin des Naturheilkundemagazins »Natur & Heilen«. Sie hat das Gesundheitsmagazins »Professor Dietrich Grönemeyer« konzipiert und als Autorin sowie Ghostwriterin mehrere Gesundheitsratgeber verfasst. Einer ihrer thematischen Schwerpunkte ist die Ernährung, daher hat sie sich zur zertifizierten Ernährungsberaterin ausgebildet und berät seitdem Frauen zu ihren individuellen Themen. Als Jahrgang 1973 ist sie mitten in den Wechseljahren und hat bei Gesprächen mit Freundinnen festgestellt, dass nach wie vor viel Verwirrung und Falschwissen über die Menopause kursieren. Daraus entstand die Motivation, zusammen mit der Heilpraktikerin Saskia Straße von Ridder, das Buch »Guide durch die Wechseljahre« zu schreiben.

"Mit den Wechseljahren nimmt das Frausein eine neue Form an, schaltet in einen neuen Modus. Für mich gestaltet sich die Lebensmitte als das bisher aufregendste und produktivste Kapitel meines Lebens, allen gelegentlich auftretenden Symptomen zum Trotz. Ich nehme mich mit meinen schwankenden Hormonen an und freue mich auf das, was vor mir liegt. Der „Guide“ wird mir, und hoffentlich vielen Leserinnen, ganzheitlich, natürlich und selbstbestimmt zur Seite stehen."
Miriam Stein (Bestsellerautorin von "Die gereizte Frau"