Klimakterium

Was sind häufige Probleme in den Wechseljahren?

Hitzewallungen, Schlafprobleme, Antriebslosigkeit, Stimmungsschwankungen, Herzklopfen, Schwindel, Blasenschwäche, Scheidentrockenheit, Haarverlust und Gewichtszunahme.

Wie erkennt man die Wechseljahre?

Treten u.a. diese Symptome rund um das 40. Lebensjahr auf, können das Zeichen für den Beginn der Wechseljahre sein. Hormonuntersuchungen geben darüber Auskunft. Dabei wird der Spiegel des Follikel-stimulierenden Hormons FSH bestimmt. Denn die Eierstöcke werden inaktiver und lassen den FSH-Wert ansteigen, während das Östrogen und das Progesteron gleichzeitig sinken.

Was hilft in den Wechseljahren?

Wichtig sind eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und Sport, wenig Alkohol und wenig Stress. Diese Mikronährstoffe unterstützen den weiblichen Körper: Vitamin D, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin E, Vitamin C, Vitamin K, und Kalzium.

Wie lange dauern Wechseljahre?

Individuell kann die Dauer sehr unterschiedlich sein. Durchschnittlich aber zwischen zehn und 15 Jahren.