Vitamine & Mineralien

Mit der Nahrung nimmt jeder Mensch notwendige Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette, Vitamine und Mineralstoffe auf. Alle diese Stoffe nutzt der Körper zu einer optimalen Versorgung und zur Gesunderhaltung aber auch zur Heilung und Regeneration.
Vitamine & Mineralien
Ein Gleichgewicht der Stoffe ist wichtig, so dass der Körper weder unter- noch überversorgt wird. Nur wenn sich alle notwendigen Stoffe im optimalen Gleichgewicht befinden, kann der menschliche Körper alle Stoffwechselprozesse reibungslos steuern und seine höchste körperliche und geistige Leistung zeigen.

Auch mit einer ausgewogenen Ernährung oder bei erhöhtem Bedarf ist eine zusätzliche Versorgung mit Nährstoffen empfehlenswert. Ihr Bedarf steigt unter anderem bei wenig Sonnenlicht im Winter oder bei mangelnder Bewegung im Freien, bei körperlicher Arbeit, im Leistungssport, in der Schwangerschaft, im Alter oder im Wachstum. Alle diese Faktoren spielen eine große Rolle im Bedarf von Nährstoffen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich ausreichend und abwechslungsreich ernähren und auf Ihren individuellen Vitaminhaushalt und Ihren Mineralstoffspiegel achten.

Vitamine sind für einen reibungslosen Ablauf der Prozesse im Körper von größter Bedeutung. Obwohl oft nur in kleinen Mengen nötig, kann sich ein Mangel an Vitaminen negativ auf Prozesse im menschlichen Körper auswirken, zumal Vitamine bis auf wenige Ausnahmen nicht vom Körper selbst gebildet werden können.

Zusätzlich benötigt jeder Mensch Mineralstoffe für seine Stoffwechselvorgänge im Körper. Dabei unterscheiden sich Mineralstoffe in ihrer Dosis in sogenannte Mengenelemente, wie z.B. Natrium, Magnesium, Calcium, Kalium, Phosphor und Chlorid sowie in den Bereich der Spurenelemente. Mengenelemente muss der Mensch täglich bis zu mehreren Gramm zu sich nehmen, während Spurenelement wie Zink, Eisen, Jod, Selen, Mangan, Kupfer und Florid nur in winzigsten Spuren aufgenommen werden müssen. Da auch diese Nährstoffe vom Körper nicht eigenständig produziert werden, sollten sie täglich zugeführt werden.
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